【本周限量商品折扣】【台北濱江】經典傳統日式辛香食材！味覺大開！╣日式蔬菜新上市╠ 日本木之芽經典
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木之芽其實就是山葵的嫩葉，為日式常見的辛香食材，香氣豐富，味道有一點點苦，但使人味覺大開，是傳統的食材。可作為盤飾使用。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《與惡》「劉昭國」真的是黨政記者！溫昇豪：想改變社會
41歲伊林娛樂藝人溫昇豪近期因為在夯劇《我們與惡的距離》中，飾演痛失愛子卻情緒壓抑的「劉昭國」一角，帶領戲中妻子「宋喬安」(賈靜雯飾)走出傷痛，卻在完結篇爆哭失聲，精湛演技廣獲好評。然而很多人不知道，在劇中扮演媒體人的溫昇豪，真實人生也曾當過想改變社會的黨政記者，近日他受邀參與公益演說時，分享了自己追逐夢想的人生故事。 溫昇豪近日受療癒之手基金會邀請，和志工團一起走訪牡林部落，並向課輔班的孩子們分享自己追逐夢想的人生故事。大學選讀傳播的他，夢想成為記者，希望成為改變社會的小小力量，後來到電視台跑黨政新聞，接近人群，因緣際會下，參加廣告拍攝，單位主管鼓勵他走向幕前，「雖然新聞工作不錯，但主管覺得我更適合走演藝。」 不過夢想的路上，溫昇豪曾跌跤、也曾猶豫人生的志向，他曾開餐廳倒閉把積蓄全賠光；進演藝圈後，會有自我懷疑的時候，也要面對現實壓力的挫折，溫昇豪知道自己不是天賦型的演員，於是從上表演課、編劇課，跟著導演當助理做起，不停累積能量，才克服困境走到今天。 溫昇豪在《與惡》中，完結篇一場爆哭戲震撼人心，不少觀眾看到父親失去孩子之後的悲傷，網友認為「劉昭國」是全劇最難演的角色，對溫昇豪演技大為讚嘆，「昭國又帥又暖，最後看他哭出來，很震驚又心疼」。溫昇豪接到許多觀眾留言，還有來自香港、大陸、新加坡的導演、製作人的肯定，給他「篇幅不大，張力很強」的評價，對於角色未因戲份少被稀釋掉，他感到很高興，「以前合作過的導演跟製片跟我說，沒有看過我這方面的表演，幾年來生活的歷練，對於表演有一些成長。」 溫昇豪表限時商品周年慶示，劉昭國的角色，在戲裡是「隱性的」，表演的亮點主要在宋喬安跟王赦的身上，當最後結局面對李曉明的母親時，當時鏡頭沒帶到他，他早已嚴重爆哭，但當鏡頭轉到他時，他告訴自己要克制理性一點，「如果我過度痛哭流涕的話，會像一切從頭，所以選擇壓抑的方式，讓觀眾看到劉昭國不是一個完人，也不是局外人，他是一個失去孩子的爸爸，只是他必須要先幫妻子走出困境，角色確實不是太好演。」隨著《我們與惡的距離》完結，溫昇豪主演的職人劇《最佳利益》5月上檔，舞台劇《瘋狂偶像劇》也持續公演。
想要減重 運動和少吃那個重要？醫師這麼說
常有人問：「為什麼過去吃不胖，但現在一樣的飲食習慣，卻越吃越胖？」中華民國肥胖研究學會理事長、敦仁診所院長蕭敦仁解釋，這是因為人體每天都在老化，每個人今年與去年的基礎代謝率相比，都下降1%。體重控制是終身志業，雖然繁忙的生活總把時間切得太零碎，但這不該是放任身材走樣的理由。
蕭敦仁說，除了爬樓梯取代搭電梯、提前下車走到目的地等，將運動融入生活，也不要小看非運動性熱量消耗（Non-Exercise Activity Thermogenesis，簡稱NEAT），也就是透過日常生活瑣事來燃燒脂肪，例如站立、爬樓梯、園藝、做家事或看電視時坐不住走一走等，只要身體活動，絕對比靜止時燃燒更多卡路里。因此，就算只是做園藝、做家事等日常小事，都對體重控制有幫助。
說到保持身材，大多數人馬上聯想到運動，其實飲食比運動更重要。蕭敦仁說，若希望有效維持好身材，首要任務應是和營養師討論出適合自己的飲食模式，訂製體重控制計畫，飲食控制與運動控制以7比3為佳，但體態過胖者，應將控制核心更加偏向「飲食」；體態標準者，則可以運動控制為主。
擁有好身材真的不困難，在眾多控制體重方式中，找到一個自己喜愛、正確、有效的方式，堅持下去，再配合「75210」口訣，一天睡滿「7」小時，保持天天3蔬2果的「5」蔬果習慣，下課、下班後使用3C產品的時間要少於「2」小時，天天運動「1」小時，並且只喝「0」卡飲料，就能輕鬆控制體重。
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