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下面附上一則新聞讓大家了解時事
E防衛護守！日本兵庫地震工程研究中心
台灣花蓮秀林鄉上週四（18日）發生規模6.1地震，當時在大樓工作的觀眾朋友，應該也和我們一樣感受到劇烈搖晃，座落在北市長安東路的一棟大樓因此出現傾斜，今天，我們要聚焦和我們一樣地震頻繁的日本，透過《公視主題之夜》即將播出的紀錄片，來了解高樓在遭遇強震時所面臨的一項新威脅--「長週期脈衝波」；這種震波最可怕之處就在高樓大廈林立的大都會，它更有可能讓高樓傾斜、甚至倒塌，即使地震研究領先世界的日本，都在2016年熊本地震時，才首次觀測到「長週期脈衝」的特殊晃動，並展開積極的防災研究、建築法規修改以及大樓住戶相關的防災準備。這裡是綽號「E防衛」的日本兵庫地震工程研究中心。兵庫地震工程研究中心人員/紀錄片《撼動摩天樓》：「預備。」團隊寄望這種裝置能將整個街區從地面騰空。兵庫地震工程研究中心人員/紀錄片《撼動摩天樓》：「震。」您注意到了嗎？連接在地板上的紅球猛烈地前後搖擺，但連接在裝置頂上的紅球幾乎不動，研究人員比較資料，這項裝置的搖晃只有地面的三十分之一。兵庫地震工程研究中心 梶原浩一/紀錄片《撼動摩天樓》：「完全阻斷搖晃，很成功。」成功阻斷搖晃，日本進行這項研究的目的就在於保命；大阪市中心，小妹妹玲奈和父母親搬進這棟40層樓高鋼筋混凝土大樓的頂樓。模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「好高喔！地震時安全嗎？」面對妻女的擔憂，玲奈的父親信心滿滿。模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「我就是看上它耐震能力強才選它的。」是的，這樣子的新大樓，通常被認為相當耐震，但人定勝天嗎？模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「快點吃，你游泳要遲到了。」吃飯吃到一半的玲奈察覺到不對勁。晃動的不只是杯子裡的牛奶，而是整間屋子都在劇烈搖晃，機警的玲奈趕緊趴到地上，正在拆箱的母親被地震甩到踉蹌。模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「玲奈，玲奈。」模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「媽，快點。」這不是真的地震，而是日本NHK紀錄片《撼動摩天樓》團隊在專家的協助下，所進行的一項模擬；模擬大阪市中心在遭遇規模7.5強震，即使是做足耐震的鋼筋混凝土大樓...模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「那是什麼聲音？」支撐大樓的鋼筋混凝土柱子，仍然可能受到損壞，造成房屋傾斜。這項模擬還有兩個最關鍵的假設情況，第一，這棟房子位於活斷層上方，第二，地震引發了長週期脈衝波。2016年熊本地震期間，記錄到日本最大等級強度七級的震波，更偵測到地震發生後10秒鐘，有一波非常強烈的震波。京都大學教授 岩田知孝 /紀錄片《撼動摩天樓》：「這是日本第一次用「強震儀」，記錄到它(長週期脈衝)。」長週期脈衝波和我們以往熟悉的長時間地動不同。如果辦公室位於20層樓高，遇到長週期脈衝波。它搖晃的週期長，但只要搖晃個一次就會瞬間讓建築物大幅度地劇烈搖晃，工學院大學教授久田嘉章以熊本地震的資料，模擬29層樓高的鋼骨結構建築，在地震發生後10秒鐘，受到長週期脈衝波的衝擊。整個鋼骨結構激烈搖晃，頂樓的橫向搖晃最高達2.7公尺，紅色區域顯示柱子和其他部分變形受損，模擬顯示，即使搖晃停止，建築物也回不來了。相對地，長時間地動雖然晃動頻繁但強度是慢慢增加，要1到3分鐘才會造成巨大搖晃，這個不同攸關人命。工學院大學教授 久田嘉章/紀錄片《撼動摩天樓》：「(長時間地動)你有時間逃到安全地點，(長週期脈衝)幾乎沒有時間逃出去。」什麼樣的情況下可能發生長週期脈衝？1999年，台灣的921大地震，地面突然向西北方移動10公尺，地面出現南北向長達80公里的裂縫，這種移動，正是發生長週期脈衝的關鍵。京都大學教授 岩田知孝/紀錄片《撼動摩天樓》：「附近偵測到長週期脈衝，是可以理解的事。」哪一種地區容易出現長週期脈衝？京都大學教授 岩田知孝/紀錄片《撼動摩天樓》：「世界任何地方都有可能，尤其是接近活斷層的地區。」說到活斷層，台灣有33條已公開的活斷層，那麼日本從北到南，則有多達113條據信能造成震度7級強震的活斷層。其中最危險的一條就是大阪下方的上町斷層，它延伸大約42公里，涵蓋區域包括商業和住宅大樓密集的大阪市中心，而和NHK模擬中的優惠專區超實用玲奈小妹妹一樣住在高樓大廈裡的人口正在持續增加當中。筑波大學教授 境有紀 /紀錄片《撼動摩天樓》：「如果一百年前發生長週期脈衝，我想不會發生太多事，但今天，它是高樓的巨大威脅。」模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「房子傾斜了。」模擬影片/紀錄片《撼動摩天樓》：「媽，我們快出去。」但我們都知道，這時候，電梯千萬搭不得，至於逃生梯，一棟大樓也有兩個，幾百、一千人同時逃出來，可能嗎？即使逃出了大樓，還有更多危險等著他們，位於中央構造線活斷層上的德島縣阿波市，乾脆禁止在活斷層上方蓋任何建築物。大廈住戶/紀錄片《撼動摩天樓》：「當地人很喜歡這些設施，但我們必須考慮人命第一。」即使是鼎盛時期每年有九萬人使用的溫泉設施，都決定拆除；然而，在地狹人稠的日本大都市，高樓大廈是不得不的選擇，也無法將高樓全部拆掉，只能積極研發各種補強的辦法。兵庫地震工程研究中心 梶原浩一/紀錄片《撼動摩天樓》：「我想創造不必擔心地震的空間，保護日本和全世界。」就像報導一開始介紹的，兵庫縣地震工程研究中心如火如荼進行的飄浮隔震器測試，這種隔震器可以抑制直向振動並吸收垂向振動，現階段目標，是要使用六個這種隔震器，讓30噸重的木屋結構從地面懸空，能否成功，本週五公視主題之夜除了一探日本的相關研究，以及高樓住戶防災預防的新作法，更邀請國家地震研究中心周中哲教授進行深入解析，帶領我們思考在同樣面對強震長週期脈衝波威脅的台灣，拯救生命的挑戰才剛開始，而我們又能做些什麼。
打籃球高難度動作 致前十字韌帶斷裂
（優活健康網新聞部／綜合報導）熱血沸騰、最適合揮灑汗水的夏季又到了，相信許多上班族正準備相約三五好友到球場來一場精彩鬥牛賽，重拾過往籃球魂。有位28歲的王先生（化名），週末與朋友在球場廝殺時，過程中想起籃球明星的華麗特技，急欲挑戰高難度動作，便於躍起時旋轉360度後上籃，落地後「啪」的一聲，膝蓋立即痠軟無力，伴隨而來的是右膝疼痛、腫脹。緊急送醫後經X光檢查雖無骨折現象，但藉由骨科理學檢查及MRI核磁共振檢測後，確診為「右膝前十字韌帶斷裂」。
假日運動員要注意 前十字韌帶斷裂恐引發惡性循環
骨科診所院長吳濬哲醫師表示，近期因運動傷害至門診治療的患者增加二成，大多是假日運動員，平常因缺乏運動而肌耐力不足，當做出激烈且高難度動作時，就容易造成運動傷害。尤其是踢足球、打棒球或籃球等運動，因跳躍時容易發生碰撞，導致本位感喪失，腳落地後上下半身呈現不同方向的旋轉，膝蓋遭受過大的反向扭轉力量，當超越韌帶所能承受的張力時，就可能發生前十字韌帶斷裂。
前十字韌帶斷裂後，關節內會因為周圍的血管隨同韌帶一同斷裂而產生血腫，持續時間約2至3週。吳濬哲醫師指出，患肢因為無法完全伸直或彎曲，導致活動範圍受限，進一步影響肌肉群，若沒有好好治療恐導致股四頭肌萎縮，如果患處再受到二次傷害，可能引發退化性關節炎提早到來的惡性循環。
韌帶重建術可回復八至九成 PRP療法成為治療另一選擇
針對前十字韌帶斷裂的治療，吳濬哲醫師說明，初期先以冰敷或口服止痛藥來緩解疼痛，接著安排MRI核磁共振掃描確認斷裂的狀況。因韌帶無法以縫合方式進行修補，需要使用關節鏡進行韌帶重建術，建議於斷裂六週後進行最為恰當，利用人工韌帶或自體韌帶移植來代替前十字韌帶，術後通常能回復到原始韌帶的八至九成。
吳濬哲醫師說，倘若非專職運動選手，也可於斷裂後六週內先穿著前十字韌帶護具保護患處，並以PRP療法作為治療方式，將自己的血液透過高速離心方式分離出血小板，再把血小板中所含的生長因子萃取出來注射至患處，讓患者重返正常生活，對患者來說是個不錯的治療選擇。
運動應避免多餘花式動作 積極復健免於後遺症產生
吳濬哲醫師提醒，民眾在進行激烈且可能有身體碰撞的運動時，應盡量避免模仿專業運動選手的花式動作，以免讓自身受到不必要的運動傷害。當發現膝蓋腫脹，應儘速尋求骨科醫師協助，並於治療後搭配完整的物理復健計畫，聽從醫囑積極定期回診復健，才能確保免於後遺症影響正常生活。
（文章授權提供／健康醫療網）
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