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MLB/先發打線唯0安 大谷3度失誤上壘破隊史 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
大谷翔平成為先發限時產品彌月送禮推薦打線裡唯一安打掛蛋的人,不過他仍靠著對手守備失誤三度上壘,意外改寫隊史紀錄。 美聯社 分享 facebook 銷售排行榜搶先看 天使今天以13:3打爆水手,大谷翔平卻成為先發打線裡唯一安打掛蛋的人,不過他仍靠著對手守備失誤三度上壘,意外寫下天使隊史新紀錄。. } }); } 大谷翔平五打數無安打,首打席還吞下三振,不過他二局上用高飛犧牲打參與天使的七分大局,第五局開始又連續三個打席趁著守備失誤上壘,水手三壘手席格(Kyle Seager)兩次出包,二壘手隆恩(Shed Long)也幫了大谷一次。大聯盟上一次有球員單場憑藉三次守備失誤上壘,要追溯到2012年5月底,由印地安人的卡林(Luke Carlin)創下,大谷翔平今天不但是大聯盟七年來首見,還是天使隊史第一人,他說,最新出版必買「以結果來說能上壘是好的,也算是個不錯的紀錄,雖然是失誤介紹哪裡買帶來的。」大谷翔平認為自己用高飛犧牲打做出最低程度的貢獻,不過他自前天出現本季第三轟後,這兩場比賽合計九打數盡墨,打擊率下降至2成25。第三棒的大谷翔平此役形成斷層,在他前面打擊的楚奧特(Mike Trout)貢獻全隊最多的三支安打,下一棒的普荷斯(Albert Pujols)不但有三分砲,還單場進帳五分打點。
中秋烤肉減鹽減負擔!關鍵沾醬自己做
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)中秋佳節即將來臨,月餅、柚子是重要應景食品。美食當前,享受和家人相聚的快樂時光,又要兼顧飲食健康無負擔非常重要。如果能聽從醫師、營養師建議,並與家人共同討論謹慎選擇食材,一定可以度過健康又快樂的中秋佳節。
糖尿病友食用月餅 盡量選餡料少的
衛福部南投醫院黃淑敏營養師表示,中秋節烤肉的食材及應景的月餅多半是高油、高脂、高糖食物,慢性疾病患者飲食攝取上更要小心謹慎。尤其是富含糖質、油脂、鹽分等食物,均要適量攝取。
以100公克廣式月餅為例,提供油量約1.5大匙,100公克的綠豆凸含糖量約55公克,相當於1碗白飯糖量。月餅的餡料大多含蓮蓉、滷肉、蛋黃、堅果、果乾等,屬高糖高油食品,多食可能造成血糖激增、血脂肪過高,若是糖尿病友,食用月餅時切小塊品嘗即可,盡量選用無太多餡料的月餅,或與家人朋友一同分享。
糖尿病友 烤肉醬中避免加糖
黃淑敏營養師表示,文旦柚3-4瓣相當於一份水果建議量,建議可和家人、朋友一同分食一顆柚子,避免攝入過多油脂及糖份。另外烤肉食材如培根、梅花肉、香腸、貢丸等皆為高脂食品,建議烤肉多以瘦肉或鮮魚為主,最重要的是要搭配蔬菜,以增加膳食纖維。
民眾烤肉常用的烤肉醬屬於高鹽分醬料。如果食材先醃製燒烤過程又刷上醬汁,無形中會攝入過多鹽分,建議食材盡量少醃製。醬料可選擇稀釋市售烤肉醬或自製醬料,例如用檸檬汁加入少許醋、洋蔥當沾醬,吃天然原味加上清淡醬汁,吃得較無負擔。如果本身又有糖尿病者,建議不要在醬料裡加糖,避免血糖升高。
選擇酒精濃度低的酒類 如啤酒、葡萄酒
親朋好友相聚大啖烤肉之餘,難免會喝酒助興。黃淑敏營養師提醒,酒精攝取不宜過多。酒精屬於高熱量飲品,過量酒精也會加重肝腎負擔。1公克的酒精相當7大卡熱量,酒精濃度越高,熱量也越高。如果必須要小酌,請多選擇酒精濃度低的酒類,如啤酒、葡萄酒等。但建議以一瓶330cc鋁罐啤酒的量為原則。

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